Mother Power

Dans le cadre d’une opération spéciale Masse Critique de Babelio, j’ai reçu le livre de Lisa Druxman: Mother Power.

 

Lisa a commencé par créer son entreprise de gym poussette aux États-Unis afin que les mères puissent retrouver leur corps d’avant la grossesse. Par ce livre, elle souhaite aider les mères à se retrouver elles-mêmes!

Vous vous sentez débordée? Vous pensez que vous n’avez le temps de rien, surtout pas de penser à vous? Vous vous sentez fatiguée/ en surcharge mentale? Vous souhaitez changer tout cela et avoir une vie plus sereine? Alors, plongez dans ce livre!

Dense et riche, il ne se lira pas d’une traite bien au contraire! Il s’agit d’un livre rempli de petits exercices à réaliser sérieusement donc prenez votre temps (sinon, il risque de ne vous apporter aucun bénéfice).

Voici le sommaire:

1- Concentrez-vous sur vous-même

Identifiez les valeurs qui guident votre vie

2- Trouvez votre raison d’être

Organisez votre vie, écrivez vos rêves

3- Trouvez plus de temps

Choisissez vos priorités, déléguez!

4- Changez vos habitudes

Créez de nouvelles habitudes, optimiser les bonnes !

5- Changez votre cerveau, changez votre vie

Réeduquez vos pensées, surmontez les obstacles

6- Menez comme une mère

Maman manager?

7- Du carburant pour vous et votre famille

Un chapitre sur l’alimentation

8- De la force pour être mère

Faîtes du sport!

9- Une maison saine

Tout est dans le titre!

10- Renforcez vos liens familiaux

Les cadeaux, les traditions familiales

11- Laissez votre héritage

Donnez l’exemple.

12- Ça se fête!

La gratitude

 

 

Personnellement, je suis loin d’être arrivée au bout mais j’ai réalisé les premiers exercices avec entrain et je suis plutôt contente.

Il y a des chapitres qui me donnent moins envie mais ce n’est pas grave puisqu’il faut se concentrer sur ce qui nous parle le plus! Par exemple, les chapitres sur l’alimentation et la maison saine, je les laisse de côté pour le moment.

En revanche, j’ai adoré écrire mes rêves et mes objectifs. Concrètement, j’ai amorcé un travail bénéfique rien qu’avec les premier et deuxième chapitres. Ils m’ont permis de prendre conscience de certains domaines à améliorer et surtout de me mettre en projet.

Exemple:

Dans le domaine de ma vie personnelle, je me suis fixée comme objectif de passer plus de temps à voir des amies et plus de moments en couple.

Ce que j’ai fait: 

  • je suis allée boire un verre un vendredi soir (et reprogrammé une sortie prochaine)
  • nous sommes allés au restaurant avec mon chéri (un midi mais ça compte quand même)

 

Cela peut paraître évident à certaines mais bien évidemment, personne ne va avoir les mêmes domaines à améliorer. Cela peut être les finances, la carrière, la famille, etc… Ce livre est vraiment fait pour tout le monde et permet à tout un chacun de s’y retrouver.

Parfois, les livres de développement personnel, on est content de les acheter et puis on les laisse souvent de côté au bout d’un moment. Celui -ci, même si on le laisse un peu de côté (Lisa dit bien qu’il faut le digérer!), on y revient toujours. Il donne vraiment envie de changer les choses. Lisa donne de vrais conseils, des exemples concrets qui permet à chacune de s’identifier. Je ne peux pas encore dire qu’il change la vie, je n’ai pas assez de recul pour cela mais en tous cas, si vous vous investissez vraiment, vous aurez toutes les clés pour avoir une vie plus sereine et heureuse. Mais n’oubliez pas, c’est à vous de faire le travail!

Je remercie chaleureusement Babelio et De Boeck Sup pour ce livre qui fait du bien.

Je vous le recommande fortement.

*Lucie*

 

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